日常生活中，很多因素都会导致听力损伤，生活中的很多不良习惯，都在慢慢损伤大家的听力健康，如戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班等等。有些人长期在噪音环境中工作，不知不觉中，听力就严重受损，甚至导致突发性耳聋。今天易声听力小编给大家分享一下，如何预防听力损伤。提醒大家关爱自己和家人的听力健康。

      日常生活中如何避免听力损伤

　　◆不要频繁置身迪厅、K歌房、游艺厅等嘈杂环境，即便是去了，也尽可能隔几分钟左右就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。

　　◆在噪音污染严重的环境下工作，要注意采取保护措施。可以考虑戴防噪音耳塞或是塞上棉球等，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医，必要时想办法换个较安静的工作环境。

　　◆不要长时间用耳机听音乐，每次最好不超过一小时，一天不超过两小时。

　　◆切勿乱掏耳朵，如果觉得耳朵痒，可以用手在耳外侧轻轻揉一下。也可用棉签清洁，但应注意不要探入太深。

　　◆游泳、擤鼻涕方法不当，易引起中耳炎等耳部感染。正确的擤鼻涕方法是，用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同方法再擤另一侧。游泳时水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。

　　◆减少吸入尼古丁。吸烟的人往往比不吸烟的人更早丧失听力，并且容易患耳部感染，或在哚音影响下听力下降。

　　◆不可滥用抗生素，有些抗生素对耳朵有害，药物一定要在医院专业医生指导下才能服用。

　　◆避免连续熬夜或长时间的情绪低落、精神过度紧张，要及时调整和休息。

　　易声听力温馨提示：一旦发现耳鸣、眩晕、听力下降等症状请及时到医院就诊，以寻求药物/手术治愈的可能性。当其平均听力损失≥40dB,通过药物、手术等治疗手段不能提高其听力，经医生诊断为不可逆的听力损失时，均应及时选配助听器，越早选配助听效果越好。

　　以上内容是丹麦助听器小编为大家分享的日常生活中如何避免听力损伤的方法，更多听力知识及唯听助听器详情，尽在易声听力全国连锁。如果您或者家人也有听力方面的困扰，请联系我们，专业的验配师会为您个性化定制听力解决方案，让您重返清晰的听力世界!

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